Staram się ostatnimi czasy jeść zdrowo i lekko. Myślę, że jest więcej dziewczyn, które na wiosnę chcą wyglądać dobrze. Sałatka z łososiem jest daniem, które wykonamy w niecałe 10 minut! Jest pełna protein i co najważniejsze...nie będzie nam potrzebny sos. A to właśnie w sosach zazwyczaj kryją się wszystkie kalorie :)
A co nam dziś będzie potrzebne?
- 1 żółta papryka
- jedno jajko
- duża garść swieżego szpinaku
- wędzony łosoś
- łyżka kaparów
A co robimy?
Paprykę pieczemy na grillu do momentu, kiedy skóra zacznie się marszczyć.
Jajko smażymy na patelni teflonowej na minimalnej ilości tłuszczu (jeżeli macie dobrą patelnię, to tluszcz w ogóle nie będzie Wam potrzebny)
Szpinak układamy na talerzu, na nim kładziemy kawałki łososia i pokrojoną paprykę z grilla. Całość posypujemy kaparami a na środku umieszczamy jajko sadzone!Pychota :-)
.jpg)
smakowicie wygląda:)
ReplyDeleteZ takim połączeniem spotykam się pierwszy raz ! :) Sałatki na kolacje lubię jadać, ale zazwyczaj nie ma mnie w domu o kolacyjnej porze i wcinam coś co mogę schować do torebki.
ReplyDeletepysznie wygląda!
ReplyDeleteZapraszam do mnie.
Cudowny przepis, ale mi narobiłaś ochoty! Uwielbiam łososia w każdej postaci, ostatnio jadłam pysznego grilowanego z warzywkami, ale na wędzonego też mam ochotę!:)
ReplyDeletehttp://www.fashionable.com.pl/
Pierwszy raz widzę takie połączenie składników ;-)
ReplyDeletezapraszam do mnie na konkurs
http://kasiakoniakowska.blogspot.com/2012/04/konkurs-z-nagrodami.html
Łosoś i szpinak to jest to! :-)
ReplyDelete